N
Nutrisi dan asupan gizi sangat penting untuk perkembangan otak. Perkembangan sirkuit otak sangat bergantung pada kualitas nutrisi yang dikonsumsi. Namun disisi lain ada juga makanan yang dapat berdampak buruk bagi fungsi otak. Beberapa para ahli gizi menyarankan untuk tidak terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut. Karena jika dikonsumsi terus-menerus dan berlebih akan menurunkan ketajaman otak, yang membuat kecerdasan berpikir kita menurun.
Gula tidak hanya memperburuk kesehatan tubuh tetapi juga berdampak negative untuk otak Anda. Jika Anda konsumsi gula dalam jangka panjang dapat menimbulkan masalah neurologis maupun gangguan memori. Cobalah untuk mengurangi gula secara berlebihan, menghindari gula sirup misalnya.
Aditif, pewarna dan bagan makanan tidak hanya merusak fungsi organ pada tubuh tapi juga berbahaya bagi otak Anda. Bahan kimia dan pengawet bisa merusak otak Anda bila dikonsumsi secara terus menerus. Hindari makanan yang memakai bahan kimia atau pengawet lainnya.
Gorengan atau makanan olahan minyak lainnya secara perlahan akan menghancurkan sel-sel saraf otak. ada beberapa minyak berbahaya yang tidak baik dikonsumsi. Minyak biji bunga matahari adalah jenis minyak yang paling berbahaya.
Anda suka konsumsii alkohol? Mulai sekarang berhentilah untuk tidak meminumnya. Selain berbahaya bagi kesehatan lever Anda, alkohol juga dapat menyebabkan '
brain fog'.Brain fog adalah keadaan dimana seseorang mengalami kebingungan mental, hal ini dinamakan
brain fogkarena sifatnya yang seperti awan yang menghalangi Anda untuk berpikir jernih begitu juga dengan ingatan Anda.
Makanan siap jadi memang enak namun bila dikonsumsi terus-menerus tidak hanya merusak kesehatan tubuh juga dapat membunuh kecerdasan otak Anda. Berbagai bahan kimia yang terkandung didalam makanan siap jadi dapat memperburuk otak. Bila sering dikonsumsi akan mengganggu otak seperti kecemasan dan depresi. (***)
Tidak ada komentar